Tilknytningsomsorg

Gå tilbake   Tilknytningsomsorg > Om Søvn > Generelt om søvn

Svar
 
Trådverktøy Visningsmoduser
  #1  
Gammel 19-02-2005, 23:49
Mafalda sin avatar
Mafalda Mafalda er offline
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2005
Meldinger: 10,779
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Mafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond reputeMafalda has a reputation beyond repute
Standard Gode tips for lettere legging

Kanskje vi kan samle sammen litt tips og råd som kan hjelpe folk med å gjøre leggingen lettest mulig for foreldre og barn?

Jeg starter. Her er noen råd hentet fra Elisabeth Pantleys bok "The No-Cry Sleep Solution"

Pantley anbefaler folk å samsove hvis det får barn og foreldre til å sove godt. Verd å forsøke i hvert fall. Og hyggelig er det også

Her er noen andre råd:

1. At man finner ut hva som får barnet til å sovne inn (som regel puppen). Her skal man stappe inn puppen hver gang barnet gjør antydning til å våkne. Dette skal få barnet til å bli vant til å sove i lengre intervaller. Barn er ofte vanedyr. Etter en tid kan man fjerne puppen rett før de sovner, for å venne de til å sovne uten puppen i munnen.

2. Lag noe trygt om omsluttet som barnet kan sove i. F. eks legg sammenrullet dyne el. lign slik at de ligger tett omsluttet i senga.

3. Vifte eller annen beroligende hvit støy i bakgrunnen (støvsuger, vaskemaskin osv)

4. Legg barnet tidligere.

5. Få oversikt over når barnet er trøtt og legg det med en gang det gjesper.

6. Ha realistiske forventninger til barn og søvn.

7. Legg en varmeflaske i senga før barnet legges der så det er godt og varmt.

8. Legg en brukt t-skjorte i senga med barnet

9. Sørg for at barnet spiser godt på dagtid.

10. Amme masse masse på dagtid så barnet ikke har så stort kosebehov.

11. Lag rutiner for leggetid (varmet bad, babymassasje, lese i bok, musikk osv)

12. Kartlegg hva som er barnets naturlige søvnrytme og følg denne.

13. La ikke barnet sove for lenge på dagtid.

14. Roe ned barnet før sengetid (rolige aktiviteter, ikke tv osv)

15. Innfør et kosedyr eller noe annet som barnet kan kose seg med.

Pantley anbefaler at man legger en slags slagplan for dette. Dette innebefatter at man setter opp en liste over barnets aktiviteter for et par uker, og at man forsøker å legge opp søvnen etter dette. Hun mener man må være forbredt på at dette tar tid. Tross alt prøver mange å endre et søvnmønster som barnet har vennet seg til over månder i løpet av uker.

Her er en lenke til Pantleys hjemmesider: http://www.pantley.com/elizabeth/
Svar med sitat
  #2  
Gammel 20-02-2005, 00:00
Andrea Andrea er offline
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2005
Sted: Bærum
Meldinger: 957
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Andrea is a glorious beacon of lightAndrea is a glorious beacon of lightAndrea is a glorious beacon of lightAndrea is a glorious beacon of lightAndrea is a glorious beacon of lightAndrea is a glorious beacon of light
Standard

Vi har hatt liten/ingen problemer i forbindelse med legging, om det er fordi vi har gjort det vi har gjort, eller har vært heldige vet jeg ikke. Uansett kan jeg legge ut våre tips her da. Vi har ikke samsovet, vi sov dårlig alle tre, så det ble ikke noe alternativ, men det har da gått helt fint fordet!

Vi begynner kvelden med kveldsmat, da bruker vi god tid og alt foregår i et avslappet tempo. Deretter er det kveldsstellet på badet, da får han være naken en stund, det synes han er veldig deilig før vi tar på bleie og pysj og tar tannpussen. Under stellet synger vi og småprater beroligende.
Da han var mindre brukte vi mye baby massasje
Videre henter vi bamse og smokken og inn på soverommet, vanligvis dupper han av iløpet av få minutter i sengen, eller sitter vi ved sengekanten og snakker i mørket, gjerne stryker på hm, holder håndel ol. får å vise at vi er her fysisk.
Hører vi at han våkner er vi fort inne på rommet får å vise at vi er her, gir smokk og brer over ham dynen og han sovner igjen.

Vi er også veldig nøye med leggetiden, alltid klokken syv, jeg leste et sted at 19.00 var den ideelle leggetiden for de fleste små barn, og det stemte hos oss.
Svar med sitat
  #3  
Gammel 20-02-2005, 20:34
CarinaNV CarinaNV er offline
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2005
Meldinger: 5,369
Thanks: 262
Thanked 100 Times in 69 Posts
CarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond repute
Standard

Har massa med tips men lite tid nu. Detta tips tycker jag är toppen, det gäller för barn som tappar smocken nattetid ofta och som föräldrarna får hjälpa hela tiden. Barnet är kanske mellan 4-12 månader:

Sätt ALDRIG smocken rätt i munnen på den sovande babyn utan i handen, för så (om det behövs) handen med smocken i till munnen. Barnet lär sig snabbt då att göra detta själv. Se så till att ha många smockar i sängen så de är lätt att finna.

Återkommer med fler tips...
Svar med sitat
  #4  
Gammel 10-03-2005, 11:17
Tari Tari er offline
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2005
Sted: Stavanger
Meldinger: 263
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Tari is a jewel in the roughTari is a jewel in the roughTari is a jewel in the rough
Standard

Et råd jeg leste i Nylanders "Mamma for første gang", er å sørge for at barnet får en solid dose dagslys hver dag. Det har med produksjonen av melatonin å gjøre, som er et søvnhormon. Jeg har vært nøye med å la tulla sove ute på dagen for å få dagslys, og følte at det hjalp i en periode da vi prøvde å snu døgnrytmen hennes.

Et annet råd jeg har fulgt nøye, og som fungerer veldig godt for oss, er å passe på å legge barnet ganske tidlig, helst i syvtiden om kvelden. Hun sover bedre og lengre om morgenen når vi legger henne syv enn om vi legger henne senere. Dette var et råd jeg leste i et intervju med Karin Naphaug, og ja, jeg vet at vi er skeptiske til henne på forumet her!!, men jeg prøvde dette rådet likevel og det funket. Elisabeth Pantley sier forøvrig det samme.

Varmeflaske i senga, som er nevnt i et innlegg lenger oppe, fungerte også veldig bra i spebarnstiden. Da lot vi henne nesten sovne på magen til mamma eller pappa, og la henne over i oppvarmet seng, så hun ikke våknet av overgangen fra kroppsvarme til kald seng.
Svar med sitat
  #5  
Gammel 10-03-2005, 12:23
CarinaNV CarinaNV er offline
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2005
Meldinger: 5,369
Thanks: 262
Thanked 100 Times in 69 Posts
CarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond reputeCarinaNV has a reputation beyond repute
Standard

Åh, vi har ju glömt att KOSA mycket, inte bara amma, dagtid, så barnet klarar sig under natten utan det...
Svar med sitat
  #6  
Gammel 10-03-2005, 12:33
Tari Tari er offline
Senior Member
 
Medlem siden: Feb 2005
Sted: Stavanger
Meldinger: 263
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Tari is a jewel in the roughTari is a jewel in the roughTari is a jewel in the rough
Standard

Sitat:
Opprinnelig postet av CarinaNV
Åh, vi har ju glömt att KOSA mycket, inte bara amma, dagtid, så barnet klarar sig under natten utan det...
Ja! Det er det beste søvnrådet av alle!

Vi merker ihvertfall forskjell om nettene når tulla ikke har fått nok mamma- og pappatid på dagen.
__________________
Storesøster oktober 2003
Lillebror juli 2011


Strikkebloggen min
Svar med sitat
  #7  
Gammel 28-03-2005, 00:47
Ruskesara sin avatar
Ruskesara Ruskesara er offline
Senior Member
 
Medlem siden: Mar 2005
Meldinger: 3,404
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Ruskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond reputeRuskesara has a reputation beyond repute
Standard

Sitat:
Opprinnelig postet av CarinaNV
Sätt ALDRIG smocken rätt i munnen på den sovande babyn utan i handen, för så (om det behövs) handen med smocken i till munnen. Barnet lär sig snabbt då att göra detta själv. Se så till att ha många smockar i sängen så de är lätt att finna.
Det hørtes lurt ut! Skal teste...
__________________
Mamma til gutterusket og jenterusket . Gift med ruskepappaen
Svar med sitat
  #8  
Gammel 15-11-2005, 01:01
Alexandra sin avatar
Alexandra Alexandra er offline
Senior Member
 
Medlem siden: Nov 2005
Meldinger: 2,258
Thanks: 9
Thanked 233 Times in 147 Posts
Alexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond reputeAlexandra has a reputation beyond repute
Standard Et varmt bad

er godt. Og en fin godnattasang. Jeg sang teddybjørnens vise for Leo allerede mens han lå i magen, så den blir han veldig rolig av. (Men han våkner fort igjen)
__________________
men størst av alt er kjærligheten
Svar med sitat
  #9  
Gammel 18-05-2006, 23:56
Dalli sin avatar
Dalli Dalli er offline
Senior Member
 
Medlem siden: May 2006
Sted: Bergen
Meldinger: 1,098
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Dalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond reputeDalli has a reputation beyond repute
Standard

Så mange gode råd!
Vi sverger også til E. Pantley, og følger den boken ganske så slavisk! Det som har funket for oss er en søvn-lyd. Vi lager en shhh lyd i rolig puste tempo når vi sitter ved sengen. Denne lyden signaliserer natt og ro, og vår gutt blir rolig av det (når han ikke er overtrøtt og holder NM i herreturn i sengen) Når han våkner om natten og ikke vil amme legger vi han bare ned og shhh-er litt, og da er det tilbake i drømmeland....

Da vi samsov kunne jeg bare ligge ved siden av han og puste tungt, da falt han isøvn... kanskje pustingen minnet om livet inne i magen?
__________________
Hilsen fra Dalli

mamma til S født 22.08.05 og J født 13.05.09
Svar med sitat
Svar

Bokmerker

Trådverktøy
Visningsmoduser

Regler for innlegg
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke svare på innlegg / tråder
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke redigere meldingene dine

BB kode er
Smilier er
[IMG] kode er
HTML kode er Av

Forumnavigering


Alle tider vises som GMT +2. Klokka er nå 12:29.


HOVEDSIDER




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

Norsk Bokmål oversettelse av: Espen
Copyright Tilknytningsomsorg.no - Utviklet av Vidi AS http://vidi.no